Porque dormir?

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Muitas vezes quando nos levantávamos pela manhã para ir ao colégio, perguntávamos o por quê. Nossos pais só nos diziam que era para o nosso bem, que era preciso. Dormir é mais ou menos assim. Sabemos que precisamos mas não entendemos a razão. Talvez porque não exista apenas uma resposta. Assim como ir para aula todo dia não servia apenas a um fim.

Existem várias teorias sobre a função do sono

• Restaurar processos químicos e físicos deteriorados durante a vigília.
• Conservar energia.

Existem, também, teorias sobre a função do sonho

• Estimular o crescimento cerebral.
• Apagar memórias indesejáveis.
• Consolidar a memória.

Quantas horas de sono necessitamos?

Baseado em várias pesquisas, o ideal é em torno de sete horas. De seis a oito horas, seriam os extremos.